頭皮のかゆみ対策で市販薬を選ぶときのポイントや注意点について

頭皮のかゆみは、誰しも少なからず経験がありますよね。
軽いかゆみであればすぐに治ることもありますが、治ったと思っても繰り返しかゆみが出たり、ふけや湿疹をともなったりすると対処に困ることも少なくありません。そんな時にはドラッグストアや薬局で購入できる市販の外用薬やヘアケア製品を活用して頭皮のかゆみを乗り切るという方も多いのではないでしょうか。
ここでは、頭皮のかゆみの状態に合わせたかゆみの対処法や、頭皮のかゆみに使用する市販薬の選び方などについて詳しく解説します。

【本コンテンツについて】

本コンテンツでは自分自身の健康に責任を持ち、軽度な身体の不調は自分で手当てする「セルフメディケーション」の考えのもと、軽度な「頭皮のかゆみ」への対応について、市販薬や医薬部外品のスキンケア製品を取り入れた対応方法をご紹介しています。ただし、症状の改善が思わしくない場合などには、皮膚科専門医を受診するようにしましょう。

1.頭皮のかゆみの状態によって対処法は異なる

頭皮のかゆみは、かゆみの強さや状態に応じて適切な対処法を考えることが大切です。
初めに、思わず掻きむしってしまうようなかゆみのある時と、慢性的に頭皮がかゆくなりやすい場合にわけて、対処法をご紹介します。

1.1.頭皮にかゆみのある急性期には

頭皮がかゆくて思わず引っ掻いてしまいそうになる「かゆみの急性期」には我慢せずに、かゆみを抑える効果のある市販薬などを適切に使うようにしましょう。強いかゆみで掻きむしってしまうと頭皮に傷がついて悪化したり、掻いたことが刺激となって、かゆい部分がひろがったりすることもあるため、無理せずにかゆみを早急に和らげることが大切です。
強いかゆみがあると、イライラしたり、睡眠不足になったり、仕事や学業がおろそかになり生活に支障が出ることも少なくありません。そのような時には少しでも早く強いかゆみを和らげてあげましょう。
また、医薬品以外にも、保冷剤などで炎症がある部位を直接冷やすことでもかゆみを和らげることができます。
もしかゆくて我慢できないような症状が続くようであれば、たかがかゆみと思わずに、必ず皮膚科専門医の診察を受けるようにしましょう。

1.2.頭皮のかゆみが慢性的に出やすい方、かゆみが治まっても繰り返す方には

頭皮の炎症やかゆみを鎮める市販薬は即効性がありますが、長期間の使用は控えるようにと添付文書に記載がある場合があります。かゆみを繰り返す以下のような方は、再発しないようにかゆみの原因を特定し、その原因に着目して対策するとよいでしょう。

●慢性的に頭皮のかゆみを繰り返している方
●汗をかいたときや、特定の季節などに頭皮がかゆくなりやすい方
●頭皮のかゆみを外用薬で治療したことがある方

以下のコンテンツには、頭皮のかゆみの原因となりうる物質や生活習慣などをまとめています。かゆみの原因の特定を考える上で、よろしければご覧ください。
かゆみの再発がおさまらないようであれば、一度皮膚科専門医に相談するようにしましょう。

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ワンポイントアドバイス

かゆみの原因は様々ですが、頭皮のかゆみの主な原因の一つに、皮脂を好むカビ（マラセチア菌）の過剰な増殖があると言われています。頭皮のカビは、皮脂を分解して遊離脂肪酸を産生し、頭皮に炎症をひき起こすこともあります（脂漏性皮膚炎、脂漏性湿疹などと呼ばれます）。
カビが原因となるかゆみの場合には、カビに着目した頭皮ケアを行います。
カビに着目し、かゆみやフケを防ぐ効果のある医薬部外品のシャンプーも市販されていますので、そういったものを1ヵ月程度試してみるのもおすすめです。

ミコナゾール硝酸塩配合のシャンプーに関する参考記事はこちら
フケ・かゆみ対策シャンプーの選び方とは？おすすめのシャンプーをご紹介

2.頭皮の強いかゆみに使用する市販薬の選び方のポイント

頭皮のかゆみを速やかに抑えたい時は外用薬を使用するのもよいでしょう。しかし、かゆみを抑える外用薬にも様々な製品があり、どれを選んだらよいのか迷うものです。
今回は市販薬を選ぶ時のポイントを以下に紹介します。

2.1.頭皮のかゆみに有効な成分をチェックする

市販薬を選ぶ時には、使い勝手のよいノズルや頭皮への塗りやすさなども大切ですが、頭皮のかゆみに対する有効成分もチェックしておきましょう。
頭皮のかゆみに有効な成分として、炎症を抑える副腎皮質ステロイドや、かゆみを抑える抗ヒスタミン薬などがあります。それぞれどのような成分か、簡単に説明していきます。

2.1.1.副腎皮質ステロイド（副腎皮質ホルモン）

副腎皮質ステロイドは、炎症そのものや炎症にともなうかゆみや赤みを抑える働きを持ち、頭皮のかゆみの改善が期待できます。頭皮以外にも肌のかゆみに対し広く一般的に用いられています。
ただし副作用もありますので使用にあたっては注意が必要です。

ステロイド外用薬の副作用について詳しくはこちら

副腎皮質ステロイドが配合されたステロイド外用薬には、作用の強さによって5つのランクがありますが、市販薬で購入できるのは、そのうち弱い方から３ランク（weak, medium, strong）の製品です。症状によって使い分けますが、頭皮にはmediumのランクから使い始め、症状が和らいだらweakに変更することが一般的です。

使用にあたってはご自身の症状に合わせて薬剤師に相談するようにしましょう。
一般的な市販のステロイド外用薬のランクは以下の通りです。

●一般的な市販のステロイド外用薬のランク

ランク		ステロイド外用薬
最強弱	strongest	市販薬には配合されていません。
	very strong	市販薬には配合されていません。
	strong	ベタメタゾン吉草酸エステル
	medium	ヒドロコルチゾン酪酸エステルプレドニゾロン吉草酸エステル酢酸エステル
	weak	プレドニゾロン酢酸エステルデキサメタゾン酢酸エステルヒドロコルチゾン酢酸エステル

2.1.2.その他のかゆみを抑える成分

頭皮のかゆみに使用する市販の外用薬には、副腎皮質ステロイドのほか、かゆみを抑える成分として、ジフェンヒドラミンなどの抗ヒスタミン成分、またはクロタミトンと呼ばれる鎮痒成分、清涼感のあるメントール（化粧品などにも使用される成分です。清涼感でかゆみを紛らわすために配合されている事があり、メントール自体はかゆみに対する効果はありません）など、複数の成分が配合されている製品があります。
かゆみの強さや、患部の状態によって、様々な製品が販売されています。購入の際には薬剤師に相談してみてください。

2.2.市販薬の剤型（軟膏、クリーム、ローションなど）を確認する

市販の外用薬には、塗布する場所、使用感に合わせて使い分けられるように、軟膏、クリーム、ローションなどさまざまな製剤が登場しています。
頭皮の場合は髪の毛があるため、頭皮に伸ばしやすいローション剤が使いやすいでしょう。一方クリーム剤や軟膏は頭皮の生え際にかゆみがある場合などに便利です。
また、一般的に軟膏の方が表皮上に留まりやすいため、角質層に比較的浸透しやすいローション剤よりもしみにくく刺激が少ないといわれています。
こちらも、どれが自分の症状に適しているのか不安であれば、薬剤師に相談されることをおすすめします。

2.3.ステロイド外用薬の副作用について

ステロイド外用薬に限らず、医薬品には副作用があるため用法・用量を守って使用することが大切です。記載の用法・用量を守って適切に使用している限りは過剰に心配する必要はありません。とはいえ、使用中に何か気になる点があれば添付文書の記載の通りに対応するようにしましょう。
またステロイド外用薬を使用する際の一般的な注意事項ですが、ステロイド外用薬は自己判断での長期連用を避けるべきとされています。なぜかというと、ステロイドという成分は体に備わっている免疫機能を弱めることで、重要な免疫機能のひとつである「炎症」を抑えるという作用機序を持つためです。
たとえば、頭皮のカビの過剰な増殖が原因となって頭皮のかゆみ・炎症が起きている状況においては、ステロイド外用薬を不適切に連用することによって局所的に免疫機能が低下することがあります。その結果、該当部位では頭皮のカビがより増殖しやすくなるため、かゆみが再燃しやすくなるのです。

なお皮膚科などでは、頭皮のカビが原因となるかゆみ（脂漏性皮膚炎）を治療する場合には、抗真菌(カビ)薬の外用が治療の主軸になるとされ、抗真菌（カビ）成分配合のシャンプーを試すよう指導される場合もあります。

市販の外用薬を使用したあとに頭皮のかゆみが良くなるものの、中止後にかゆみをくり返す場合には、使用は継続せず医療機関を受診するようにしましょう*。

*参考文献：
今日の治療指針2024年度版　脂漏性皮膚炎,ふけ症 1279-1280（医学書院）

3.市販薬を使用するときの注意点

頭皮のかゆみに対して、自分で市販薬を使用する時に覚えておくべき注意点について説明します。

3.1.外用量や外用回数を守る

添付文書をよく読み、1回に使用する量や1日に塗布する回数を守ることが大切です。ステロイド外用薬は必要十分な量を塗布することで炎症が治まり、症状の改善が期待できます。一方、用法・用量以上に使用しても、効果がないだけでなく副作用のリスクが高くなるので注意しましょう。

また、頭皮に塗る場合、一般的には少量を指先に付け、擦りこまないようにやさしく塗布し、はみ出さない程度に塗りひろげます。剤型や容器により異なるため、詳しい使用方法については、添付文書を読んで確認するか、薬剤師に相談するようにしましょう。

3.2.異常が発生したときは皮膚科へ相談する

市販のステロイド外用薬を添付文書の記載どおりに使用しても、症状が良くならなかったり、かえって悪化したりする場合、または使用した部位にかゆみや赤味など気になる症状が現れた場合などは、使用を中止して必ず薬剤師に相談するか、または皮膚科専門医を受診してください。その際、使用中の薬を持参するようにしましょう。

4.まとめ

この記事では、頭皮のかゆみの対策について、市販薬を使用すべき状況や日常生活のポイントなどを解説しました。
頭皮のかゆみが強い場合には、掻きむしることは避け、市販薬を活用しましょう。また、市販薬を慢性的に使用するのではなく、かゆみが続く場合は皮膚科受診をおすすめします。
一方、それほどかゆみが強くない場合や、外用薬でかゆみがおさまっている方、一度かゆみがおさまっても頭皮のかゆみを繰り返す方などは、日常的なヘアケアの習慣を見直す、シャンプーを頭皮の状態にあわせて変更するなど、かゆみを繰り返さないための工夫を取り入れるとよいでしょう。
本記事が頭皮のかゆみを気にせず毎日を過ごすための一助となれば幸いです。

頭皮のかゆみ対策で市販薬を選ぶときのポイントや注意点について