女性の頭皮のかゆみの原因は？
対処法・ケア方法について解説

「毎日シャンプーしているのに頭皮がかゆい」
「歳をとってからかゆみがひどくなった」

そんな悩みを持つ女性は多くいます。頭皮のかゆみにはさまざまな原因がありますが、その中には女性に起こりやすいものもあります。

頭皮のかゆみは性別や年齢に関わらず非常に多い悩みですが、この記事では特に女性の頭皮のかゆみについて原因や、対処法、日常のケア方法などを解説します。

頭皮のかゆみにお悩みの女性はぜひご覧ください。

女性の肌タイプと頭皮のかゆみ

頭皮のかゆみの原因についてご存知でしょうか。
実は頭皮のかゆみの原因は様々なものがあり、一口に“頭皮のかゆみ”といっても原因毎に必要な対策が変わってきます。
特定の年代の女性に多いかゆみの原因もあります。対策も詳しく見ていきましょう。

乾燥しやすい頭皮には「うるおい」と「すすぎ落ち」を考えたケアを

頭皮のかゆみの原因の一つは「頭皮の乾燥」で、パラパラとした細かいフケを伴う場合もあります。
頭皮は皮脂分泌の多い部位のため本来は乾燥しにくい部位ですが、「清潔意識が高い方」や「周囲の目を気にする方」などは、フケやにおい、ベタつき対策の結果、頭皮をしっかり洗いすぎてしまい、乾燥して荒れた状態になっている場合もあります。また、加齢の影響や、産後・病後に頭皮が乾燥する場合もあります。

さらに、近年のシャンプーは髪のダメージ補修を目的とした高保湿タイプも多く、すすぎが不十分な場合は頭皮にシャンプー成分が残ることで、頭皮のかゆみの原因になる事もあります。
一方、シャンプー後にはすすぎが大切という意識を持つ方の場合、熱めのお湯で長時間しっかりとすすぎを行う事で過剰な脱脂が起き、かえって頭皮のかゆみと乾燥の原因になる事もあります。

頭皮のかゆみと乾燥が気になる場合には、適度にうるおいを残す洗浄力とともに、すすぎ落ちしやすいように工夫されたシャンプーが使いやすいといえます。

頭皮の乾燥とかゆみにお悩みの方へのおすすめは以下のシャンプーです。

コラージュフルフルプラス センシティブシャンプー【2026年2月発売】

販売名：

コラージュフルフルプラスシャンプーSE

分類：

化粧品

配合成分を厳選し、頭皮への負担を極力減らすことで、フケ・かゆみを抑える低刺激性のシャンプーです。界面活性剤などの刺激となりうる成分が頭皮に残りにくいよう、すすぎ落ちのよさも考えて作られています。
また、頭皮が乾燥しやすい方にも使いやすいように、必要な皮脂まで落とし過ぎないように洗浄力をコントロールしています。
泡立ちのよさ、シャンプー中のきしみにくさなど、使いやすさや使用感にもこだわっています。

頭皮が乾燥しやすい方、ヘアカラーなどで頭皮が敏感に傾いている方、合わないシャンプーが多いと感じる方、アトピー体質の方など、敏感頭皮にお悩みの方におすすめです。
なお、ご使用の際は同シリーズのコンディショナーとのセット使いがおすすめです。敏感頭皮をいたわりながら、髪のうねり・パサつきを抑えます。

体質的に皮脂量が少ない方のおすすめ頭皮ケア

更年期以降の女性ホルモン変動や、産後・病後の影響による皮脂分泌減少のため、頭皮が乾燥する場合もあります。そのような場合には「コラージュフルフルプラス センシティブシャンプー」のように皮脂を取りすぎないタイプのシャンプーを使用するほか、あわせて洗髪後の頭皮へしっとり感のあるローションを使用いただくこともおすすめします。
皮脂分泌と同じく、毛髪の成長には性ホルモンが関わっているため、更年期以降では抜毛が増え、新しく生える毛髪は細くコシがなくなっていきます。
乾燥も抜毛も、女性ホルモン量の減少が原因になるということもあり、頭皮のかゆみや乾燥に悩む40代以降の女性の中には、同時に髪のボリュームにも悩まれていることも多いようです。
そのような方には、女性ホルモン配合の育毛剤「コラージュフルフル育毛シリーズ」をおすすめします。

コラージュフルフル育毛シリーズには女性ホルモン「エチニルエストラジオール」のほか、「酢酸トコフェロール」、「サリチル酸」、「センブリエキス」の計4種の有効成分を配合しており、頭皮のかゆみだけではなく、抜毛や薄毛を気にされている方にもおすすめです。
頭皮のかゆみ対策とともに髪のボリュームも一緒にケアいただけます。

なお、一般的に、育毛剤は薄毛が進行してしまった後に始めるよりも、早めに始めて今ある髪を維持する方が効果的といわれています。
育毛剤は効果が見えにくいので途中でやめてしまう方も多いのですが、今ある髪を大切にして毎日根気よく続ける事が、将来の若々しさを保つポイントです。
更年期にさしかかり頭皮のかゆみが気になってきたという方は、合わせて育毛ケアも行えるコラージュフルフル育毛シリーズぜひお試しください。

詳しいラインナップ等はこちらをご覧ください。

オイリー肌の女性には「皮脂とカビ」を考えたケアを

頭皮のかゆみの主要な原因の一つは「皮脂とカビ」によるものです。
誰の頭皮にもいるカビの一種は頭皮の皮脂を栄養にして増殖しており、その際に皮脂由来の「遊離脂肪酸」と呼ばれる刺激物質を作り出します。この刺激物質が頭皮を刺激してかゆみをひき起こします。

この「皮脂とカビ」による頭皮のかゆみは皮脂分泌が盛んな男性に多い傾向がありますが、脂性肌傾向がある女性にも発生します。
おでこや鼻筋のいわゆるTゾーンにかけて皮脂が多いオイリー肌の方は頭皮の皮脂も多い傾向にあるため、「皮脂とカビ」を考えたケアが必要です。

オイリー肌の女性におすすめのかゆみ対策シャンプー

コラージュフルフルプラスシャンプー　うるおい/すっきり【2026年2月発売】

うるおいタイプ

販売名：

コラージュフルフルプラスシャンプーS

分類：

医薬部外品

すっきりタイプ

販売名：

コラージュフルフルプラスシャンプー

分類：

医薬部外品

3種の有効成分配合で、多角的にフケ・かゆみの原因にアプローチします。そのため、フケ・かゆみにお悩みの方が初めて使うのに適したシャンプーです。頭皮が敏感な方にもご使用いただけます。
まずは2-4週間程度使用いただき、効果を感じられるようであればその後も継続して使用されることをおすすめします。

●ミコナゾール硝酸塩

フケ・かゆみの原因となるカビの増殖を抑える成分です。

●オクトピロックス®*

菌の増殖を抑える成分です。
*オクトピロックス®はクラリアント社の登録商標です

●グリチルリチン酸ジカリウム

肌あれを防ぎ、頭皮をすこやかに保ちます。

コラージュフルフルネクストシャンプー

うるおいなめらかタイプ

販売名：

コラージュフルフルシャンプーNSa

分類：

医薬部外品

すっきりさらさらタイプ

商品名：

コラージュフルフルシャンプーN

分類：

医薬部外品

こちらも同様に頭皮のカビに着目して開発されたシャンプーです。
抗カビ（抗真菌）成分「ミコナゾール硝酸塩」と抗菌成分「オクトピロックス®*」の2つの有効成分を配合しています。
*オクトピロックス®はクラリアント社の登録商標です

正しいシャンプーの方法

頭皮のかゆみを防ぐにはヘアケア製品選びだけではなく、正しいシャンプーの方法も大切です。特に女性は髪が長い方も多く、頭皮が洗いにくいと感じる方もいらっしゃるかもしれません。

そこで、正しいシャンプーの手順をまとめました。今日から実践してみましょう。

STEP① 軽くブラッシングする

髪を洗う前に、まずは軽くブラッシングをしましょう。ブラッシングをすることで頭皮と髪の汚れが落としやすくなります。

この時、無理に引っ張るのではなく、毛先をときほぐすように丁寧にブラシをかけることを意識してください。また、ブラシの先でこするなど、頭皮に刺激を与えないように気をつけましょう。

STEP② ぬるま湯で予洗いする

シャンプーの前には、38～39℃程度のぬるま湯で頭皮の予洗いをすることも大切。
ぬるま湯のシャワーによって油性の汚れや古い角質が浮き上がり、落としにくい頭皮の汚れがシャンプーで落としやすくなります。
ポイントとしては、髪表面にシャワーをあてるのではなく、髪をかき分け頭皮を直接お湯で洗い流すようにしましょう。

STEP③ シャンプーを泡立てる

シャンプーは液状のまま髪につけるのではなく、手のひらで少しずつうすめ、ある程度泡立てておきましょう。
シャンプー原液のままでは洗浄成分が濃いため、過剰に皮脂を落とすこともあります。

STEP④ 頭皮をマッサージするように指の腹で洗う

泡立てたシャンプーを髪になじませながら洗います。この時、頭皮に爪を立てないように注意し、指の腹でマッサージするように洗いましょう。
ゴシゴシとこするように洗うのもNGです。

STEP⑤ ぬるま湯で丁寧にすすぐ

十分に頭皮と髪を洗ったら、泡やシャンプーが残らないよう丁寧にぬるま湯ですすぎます。

STEP⑥ 毛先を中心にリンスをなじませる

軽く水気をきってから手のひらに適量のリンスをとり、髪の毛全体になじませていきます。毛先にも丁寧になじませていきましょう。

STEP⑦ ぬるま湯で丁寧にすすぐ

シャンプー後と同様に、ぬるま湯で丁寧にすすぎます。

STEP⑧ タオルドライする

髪を洗い終わったら、ドライヤーの前にタオルで水気を拭き取ります。この時もゴシゴシと髪をこすらないように注意しましょう。

STEP⑨ ドライヤーで乾かす

タオルドライで髪の水気がある程度なくなってきたら、次はドライヤーでしっかり乾かします。乾かす時は、ドライヤーを髪に近づけすぎないようにしてください。

まとめ

この記事では女性に多い頭皮のかゆみの原因や、対処法、日常のケア方法などを解説しました。

頭皮環境を整えるなら、まずは自分に合ったシャンプーやリンスを使って、正しい洗い方で洗うところから始めてみてください。

本記事を、かゆみが気になる頭皮のケアにお役立ていただけますと幸いです。

コラージュフルフルプラスシリーズについて詳しくはこちら

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