いつまでも若々しくいたい。それは、すべての女性の願い。実年齢より若く見える人と老けて見える人とがいますが、年を重ねるほど、どうやらその差は大きくなるようです。見た目年齢に差が出るのは、どうしてなのでしょうか。

見た目年齢はファッションなどにも左右されますが、実は、お肌の状態が大きく関係しているのです。実年齢よりも若く見える人は、肌が美しく若々しいと感じることはありませんか。

加齢によって、からだのあちらこちらに老化現象が現れるのは、自然なこと。シワやシミ、肌の張りや弾力が低下するといった肌の老化も、誰にでも同様に訪れるものです。
でも、人によってその出方に差が出るのは、なぜなのでしょうか。

肌の老化は、前述したように、シワやシミ、たるみ、キメが粗くなるといった現象として現れます。
一般的に、肌の老化は25歳ぐらいからスタートするといわれています。25歳をピークに、肌をみずみずしく保つ機能が衰えてくるとされているのです。
まず、加齢によって肌の新陳代謝がスムーズに行われなくなります。すると、水分量が減少して乾燥し、角質層が厚くなります。また、肌の張りを保つコラーゲンやエラスチンも減少します。これらが、老化現象を引き起こす要因です。

とはいえ、自然な現象は仕方ないとしても、その進行を早めるか遅らせるかは、心がけ次第でできることなのです。
生活習慣の乱れが、肌の老化を進める大きな原因だといわれています。ストレス、睡眠不足、不規則な生活などが重なれば、肌も疲れてしまいますね。もちろん、紫外線にさらされ続けることや、スキンケア不足も、肌の大敵。
生活習慣を改善することで、老化の進行をゆるやかにさせることが可能なのです。

毎日きちんとスキンケアをし、規則正しい食事や生活をする。ストレスをためこまない。きっちりと守るのはなかなか難しいことですが、少しずつでも実現できるよう、心がけることからスタートしたいですね。

参考資料：
「美容皮膚科学事典」（中央書院）