「大人になったらニキビじゃなくて吹き出物と呼ばないとね」
なんて言われた事はありませんか？　でも、実のところ、この区別は正確ではありません。

ニキビとは老若男女を問わず、何らかの理由で詰まった毛穴の中で、余分な皮脂が角質と混ざった結果、起きてしまった皮膚の炎症のこと。毛穴が詰まると皮脂と角質が交じり合い、一般に黒ニキビや白ニキビと呼ばれるコメド（面疱）ができますが、このコメドを食料に繁殖した「アクネ桿菌」が炎症を引き起こし、ニキビとなってしまうのです。

つまり、毛穴を詰まらせなければ、ニキビの発生はある程度押さえられる、とも言えます。

毛穴の詰まりの原因はさまざまですが、10代のニキビはホルモンのアンバランスによって起きることが多いようです。メイクアップに熱心な年頃であれば、ファンデーションや油分の多い化粧品が毛穴を詰まらせてしまうこともあります。また、年齢を問わずストレスや睡眠不足はホルモンのバランスを崩してしまいますし、肉やチョコレート、スナックなどの中性脂肪をつくる食べ物も要注意。春から夏は皮脂が多めに分泌されるなど、季節によっても肌のコンディションは大きく変わります。

いずれにしろ、皮脂の分泌や顔の汚れに応じた丁寧な洗顔で肌のコンディションを保てば毛穴が詰まることは回避できます。ただし、必要以上の洗顔やスクラブやパックは、かえって皮脂の分泌を盛んにしてしまうので気をつけたいところ。

また、もしニキビが悪化して、赤く腫れて膿を持ったり炎症が広がった場合は、自己流のケアはストップ。早めに皮膚科に行きましょう。特に大人のニキビは原因が複雑で、10代のニキビに比べて、治っても皮膚の陥没や色素沈着といった、あとあと残るトラブルを引き起こしがちです。皮膚科の先生の指示に従った丁寧なケアを心がけましょう。

参考資料：
「ニキビ肌のためのスキンケア」持田製薬
「HOW TO スキンケア　ニキビ肌」持田製薬