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かおみ先生のスキンケアミニ知識
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徹底保湿でバリア機能の回復を。 イメージ

皆さんは、毎日のスキンケアを肌状態によって使い分けていらっしゃいますか? 肌は、環境の変化により刻々と変化するものです。特にこの季節は、気温、湿度の低下により肌はバリア機能が低下してしまいがちに。

もともとバリア機能が弱い敏感肌の方は、いつも以上に肌状態を見極めた適切なケアが必要になってきます。そこで今回は、敏感に傾いてしまいがちなこの時期の肌の適切なお手入れ方法を学んでいきましょう。

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刺激に感じやすい肌が、敏感肌
一つでも当てはまれは、敏感肌の可能性も!?

そもそも敏感肌は、どのような肌のことをいうのでしょうか?基本的に、外界の刺激や変化に対して感じやすい肌をおおむね敏感肌と読んでいるのが現状です。

しかし敏感肌と一言でいっても、皮膚科医にかかる必要があるアトピー性皮膚炎をはじめ、季節や体調などが変化する時期だけちょっとした症状がでる・・・ などといったさまざまな肌状態や段階があり、単一ではありません。とくに増えているのが、いつもは大丈夫だけど、時々敏感肌状態になりやすいという、一時性敏感肌の方。原因は色々考えられますが、ストレスの増加や年間を通 してのエアコンによる空気の乾燥などが挙げられます。

現代社会において肌をとりまく環境は、けっして万全とはいえないようですね。だからこそ健やかな肌へ導くための日々のスキンケアが大切になってくるのです。

※関連情報「美肌辞典 敏感肌」

原因はさまざまで複合的
では、なぜ敏感肌になってしまうかというと、肌の免疫システムが過剰に反応してしまうためです。その原因はいくつかありますが、その一つに、ダニ、カビ、花粉、医薬品、化粧品などにアレルギー反応を起こしてしまうことがあります。特定の物質がアレルゲンとなって肌が過敏に反応してしまうわけですね。

他に、体質的にバリア機能が弱いことなどもあげられます。バリア機能が低下してしまった肌は、角質層の細胞と細胞の隙間が大きく、アレルゲンをはじめとするさまざまな刺激物が侵入しやすくなってしまい、肌が不安定な状態になってしまうのです。このバリア機能を低下させてしまう原因は、本当にさまざまで複合的。例えば、湿度の低下による乾燥、紫外線、睡眠不足、ストレスなど・・・です。

そのため敏感肌と感じてしまう肌へのお手入れは、バリア機能を健やかな状態に保ってあげるケアがとても大切になってきます。
一つでも当てはまれは、敏感肌の可能性も!?
皮脂が少なく乾燥しやすい。また、角質層の細胞と細胞の隙間が大きく、刺激物に侵されやすくなっています。
低刺激性の化粧品で保湿中心のケア
バリア機能を健やかな状態に保つケアとして、必要なのが保湿ケア。もちろん肌に負担のかからない低刺激性の化粧品を選ぶことも大切です。ここで注意していただきたいのが、顔もボディも、保湿ケアは石鹸選びから始まるということ。化粧水やクリームなどの保湿ケアアイテムだけでなく、石鹸から始まるスキンケア製品アイテムでトータルにスキンケアすることがとても大切ということを心にとめておいてくださいね。

毎日のお手入れを、肌にやさしい石鹸で汚れをきちんと落とし、低刺激性でありながら高い保湿力のある化粧水や乳液で、たっぷりとうるおいをあたえ、十分な保湿を心がけて、健やかな肌に近づけていきましょう。
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敏感肌のための予防策
敏感肌の方にぜひ実践していただきたいのが、新しい化粧品をお使いになる際のパッチテストと積極的なカルシウム&ビタミン摂取です。敏感な肌がさらに不安定になってしまわないための予防策です。ぜひお試しください。
イメージ パッチテスト
イメージ 敏感肌の方が新しい化粧品をお使いになる際には、必ずパッチテストを行ってくださいね。基本的に肌が敏感に傾いている時は、低刺激性でありながら高い保湿力のある化粧水や乳液をお選びいただきたいのですが、低刺激とうたってあっても、必ずパッチテストは行ないましょう。

パッチテストでご自分に反応するアレルゲンをつきとめ、その成分を回避するように心がけることで、化粧品によるアレルギー反応を防ぐことができますし、健やかな肌のためには、ご自分の肌にぴったりあった化粧品、そしてケアがとても大切です。ご自分の肌状態をしっかり理解して、適切なケアを心がけるためにもパッチテストは、とても大切なステップだと覚えておきましょう。

※関連情報「美肌辞典 パッチテスト」


ビタミンとカルシウム イメージ
敏感肌の方に積極的に摂っていただきたいのが、まずカルシウム。カルシウムは、皮ふに抵抗力をつける作用があるため、不足すると皮ふが不安定になってしまいます。さらにカルシウムには皮ふの炎症を抑える作用まで認められています。肌のバリア機能が低下している敏感肌の方には、ぜひ積極的に摂っていただいですね。カルシウムは牛乳、チーズなどの乳製品をはじめ、小魚などに豊富に含まれています。

また、このカルシウムと一緒に摂っていただきたいのが、カルシウムの吸収を高めてくれるビダミンD。ビタミンDは、干ししいたけやをはじめとするきのこ類、そしてうなぎの蒲焼きなどに豊富に含まれます。毎日の食生活で工夫して、健やかな肌環境づくりに気を配ってみてはいかがでしょうか?
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